FORMACIÓN EN PREVENCIÓN DEL ESTRÉS PARA ESTUDIANTES

PREVENCIÓN DEL ESTRÉS

La formación sobre Prevención del estrés para escolares se ha desarrollado especialmente para alumnos y estudiantes y proporciona información sobre los orígenes de los sentimientos de estrés y herramientas para gestionar mejor el estrés. Actualmente hay un enorme aumento de quejas relacionadas con el estrés entre los jóvenes. El listón es alto y la norma social hoy en día es: "ocupado, ocupado, ocupado". Hay poco o ningún tiempo para recargar la batería, aunque todo el mundo sabe que tiene sentido empezar una tarea descansado para obtener un efecto positivo en el resultado.

BURNOUT ENTRE LOS ESTUDIANTES

Un poco de estrés ciertamente también tiene su función. Podemos concentrarnos mejor, rendir más o mejor y con algo de presión saludable, la concentración también aumenta. Entonces, ¿dónde sale mal? ¿Cuándo el estrés se vuelve insoportable y paralizante? No es fácil dar una respuesta clara a esto porque a menudo difiere según el individuo. En general, se podría decir que las cosas van mal cuando alguien ya no escucha las señales que le da el cuerpo. No existe un marco de referencia interno sino externo. La presión está determinada en gran medida por normas y valores, expectativas y obligaciones del exterior.

Para muchas personas es difícil sentir y guardar sus propios límites. Los jóvenes en particular son muy sensibles a la “presión de grupo”: la presión y las expectativas del entorno social. El estrés a menudo se manifiesta en la escuela a través del miedo al fracaso y desmayos durante los exámenes y puede, por ejemplo, tener efectos negativos al hacer presentaciones. Algunos estudiantes muestran un comportamiento evasivo y continúan posponiendo todo hasta el último minuto, lo que aumenta la presión, mientras que otros continúan trabajando hasta altas horas de la noche, lo que reduce la eficiencia y causa fatiga. Esto puede provocar síntomas de estrés (a veces crónicos) y, en algunos casos, incluso provocar agotamiento entre alumnos y estudiantes.

ENTRENAMIENTO EN PREVENCIÓN DEL ESTRÉS

La formación proporciona conocimientos y herramientas con las que los estudiantes reconocerán el estrés antes y podrán afrontarlo de forma eficaz y saludable. Esto no sólo significa realizar los exámenes con más confianza en uno mismo y tranquilidad por el momento, sino que, sobre todo, también crea conciencia, una inversión de la que podrán obtener beneficios para toda la vida. La formación la ofrece activamente el gimnasio municipal y la recomiendan otras escuelas secundarias de Gooi.

La formación está dirigida a alumnos a partir de 14 años y consta de una admisión, 6 sesiones y una evaluación final. Si lo desea, es posible recibir asesoramiento individual y personalizado además de la formación.